بی اختیاری ادرار در زنان موضوعی است که میتواند باعث اختلال در زندگی روزمره فرد شود و مطرح کردن و درمان آن در زمان قدیم بسیار سخت بوده است که همین امر باعث میشد فرد دچار خجالت زدگی و افسردگی فرد شود چون احساس می کردند که کیفیت زندگیشان به خطر افتاده، در صورتی که مساله فراتر از این ها است. اگر بخواهیم تعریفی از بی اختیاری بگوییم، میتوان گفت بی اختیار بودن به این معنی است که شما کنترل خود را روی یکی از اعضای بدنتان که قبلا عملکرد صحیحی داشته از دست دادهاید و این قضیه به یک مشکل برای شما تبدیل شده است. با این وجود، فرد با داشتن اطلاعات صحیح میتوانید بر این مشکل غلبه کند. امروزه با راه حلهایی که در دست است، فرد قادر خواهد بود با کیفیتی مانند دوران قبل از بروز این مشکل، به زندگی خود ادامه دهد.
بیاختیاری ادرار در زنان چیست؟
بیاختیاری ادرار در زنان به وضعیتی گفته میشود که فرد بهطور غیرارادی دچار نشت ادرار میشود و نمیتواند کنترل کاملی بر مثانه خود داشته باشد. این مشکل میتواند از یک نشت جزئی هنگام سرفه یا عطسه تا از دست دادن کامل کنترل مثانه متغیر باشد. بیاختیاری ادرار یکی از مشکلات رایج در میان زنان، بهویژه در دوران بارداری، پس از زایمان و در دوران یائسگی است.
این عارضه میتواند به دلایل مختلفی از جمله ضعف عضلات کف لگن، تغییرات هورمونی، آسیبهای عصبی و افزایش سن رخ دهد. تأثیر بیاختیاری ادرار فراتر از یک مشکل جسمی است، زیرا میتواند باعث کاهش اعتمادبهنفس، اضطراب و محدود شدن فعالیتهای اجتماعی فرد شود. بااینحال، روشهای درمانی متعددی از جمله تمرینات تقویت عضلات کف لگن، تغییر سبک زندگی، مصرف دارو و حتی جراحی برای کنترل و بهبود این مشکل وجود دارد.
برای مشاوره درباره بی اختیاری ادرار می توانید با مطب دکتر سونیا کاظم زاده بهترین متخصص زنان و زایمان تماس بگیرید و مشاوره شوید.
علائم بیاختیاری ادرار در زنان
همانطور که پیشتر به آن اشاره کردیم بی اختیاری ادرار در زنان، نوعی بیماری محسوب میشود که در آن فرد بدون آنکه کنترلی بر روی ادرار داشته باشد، به طور ناگهانی فرد دفع ادرار میکند. حال ممکن است در افراد این نگرانی و سوال ایجاد شود که آیا دچار بی اختیاری ادرار شده است یا خیر؟ در پاسخ به این سوال باید بدانیم ممکن است دفع ناگهانی ادرار در هر فردی رخ بدهد و با رخ دادن یک یا دوبار این اتفاق نمیتوان گفت که فرد دچار بی اختیاری ادرار است. علائم بی اختیاری ادرار شامل:
بیاختیاری ادرار میتواند بهصورتهای مختلفی بروز کند و هر نوع از آن علائم خاص خود را دارد. در اینجا به مهمترین علائم بیاختیاری ادرار در زنان و نحوه تأثیر آنها بر زندگی روزمره اشاره میکنیم.
بیشتر بخوانید: یائسگی و بی اختیاری ادرار چه ارتباطی با هم دارند؟
۱. نشت ادرار هنگام سرفه، عطسه یا خنده (بیاختیاری استرسی)
این نوع از بیاختیاری ادرار زمانی رخ میدهد که فشار ناگهانی به شکم وارد میشود. فعالیتهایی مانند سرفه، عطسه، خنده یا بلند کردن اشیاء سنگین میتواند باعث نشت ادرار شود. این نوع بیاختیاری معمولاً به دلیل ضعف عضلات کف لگن و ناتوانی در کنترل مثانه ایجاد میشود.
زنان در دوران بارداری، پس از زایمان یا در دوره یائسگی بیشتر در معرض این نوع بیاختیاری قرار دارند. تغییرات هورمونی و ضعف عضلات کف لگن میتواند موجب افزایش این مشکل شود. این وضعیت میتواند در برخی از زنان تا حدی جدی باشد که نیاز به تغییر در سبک زندگی یا درمانهای پزشکی پیدا کنند.
۲. نیاز فوری به ادرار و عدم توانایی در کنترل آن (بیاختیاری اضطراری)
در این نوع بیاختیاری، فرد احساس نیاز شدید و فوری به ادرار کردن میکند و نمیتواند بهموقع به دستشویی برسد. این نوع بیاختیاری معمولاً با انقباضهای ناخواسته مثانه همراه است و ممکن است به دلیل تحریک بیشازحد مثانه به وجود آید. فرد ممکن است از قبل احساس کند که نیاز به ادرار کردن دارد، اما نتواند آن را تا رسیدن به دستشویی کنترل کند.
این نوع بیاختیاری میتواند به دلیل مشکلاتی مانند عفونتهای مثانه، التهاب مثانه یا افزایش فعالیت عصبی در مثانه ایجاد شود. در این حالت، فرد ممکن است در شرایط عادی نیز احساس نیاز به ادرار کردن داشته باشد و نیاز به درمانهای دارویی یا فیزیوتراپی برای کنترل مثانه و کاهش علائم داشته باشد.
۳. نشت ادرار در هنگام فعالیتهای روزمره (بیاختیاری ترکیبی)
این نوع بیاختیاری ترکیبی از بیاختیاری استرسی و اضطراری است که در آن نشت ادرار هم در هنگام فشارهای فیزیکی (مانند سرفه یا خنده) و هم به دلیل احساس نیاز فوری به ادرار رخ میدهد. زنان مبتلا به این نوع بیاختیاری ممکن است در زمان انجام فعالیتهای روزمره، مانند راه رفتن، نشستن یا بلند شدن از صندلی، دچار نشت ادرار شوند.
علائم بیاختیاری ترکیبی ممکن است بهتدریج بدتر شود و بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد. در این موارد، درمانها ممکن است ترکیبی از روشهای دارویی، تمرینات تقویت عضلات کف لگن، تغییرات سبک زندگی و حتی جراحی برای تقویت عضلات یا اصلاح عملکرد مثانه باشد.
۴. احساس عدم تخلیه کامل مثانه (بیاختیاری بازگشتی)
در این نوع بیاختیاری، فرد احساس میکند که پس از ادرار کردن، مثانه بهطور کامل تخلیه نشده است. این وضعیت میتواند منجر به احساس سنگینی یا فشار در ناحیه پایین شکم شود و در برخی موارد، فرد ممکن است مجدداً نیاز به ادرار کردن پیدا کند. این مشکل ممکن است به دلیل ناتوانی در تخلیه کامل مثانه یا وجود انسداد در مسیر ادراری باشد.
این نوع بیاختیاری اغلب به دلیل مشکلات عملکردی مثانه یا ضعف عضلات کف لگن ایجاد میشود. ممکن است در زنان مبتلا به این مشکل، احتباس ادرار و عفونتهای مجاری ادراری نیز بهطور مکرر رخ دهد، بنابراین نیاز به پیگیری و درمان دقیق دارد.
۵. افزایش دفعات ادرار شبانه (نوکتوریا)
نوکتوریا به معنی بیدار شدن از خواب در شب برای ادرار کردن است. این مشکل ممکن است به دلیل حجم زیاد ادرار یا عملکرد غیرطبیعی مثانه ایجاد شود. افراد مبتلا به نوکتوریا ممکن است چندین بار در شب برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار شوند.
این وضعیت میتواند بهویژه در زنان مسنتر یا کسانی که به بیماریهای خاص مانند دیابت، نارسایی قلبی یا بیماریهای کلیوی مبتلا هستند، رایج باشد. نوکتوریا میتواند تأثیر زیادی بر خواب و کیفیت زندگی فرد بگذارد و نیاز به بررسیهای پزشکی برای تشخیص علل آن دارد.
تمام مواردی که ذکر شد از علائم بی اختیاری ادرار محسوب میشود و بهتر است فرد پس از بروز علائم در اسرع وقت برای درمان به پزشک مراجعه کند چرا که هرچه روند درمان زودتر انجام شود نتیجهدهی بهتر خواهد بود. نکته مهمی که نباید از آن غافل شویم این است که به هیچ عنوان ادرار خود را نگه ندارید چرا که با جلوگیری از دفع ادرار حجم مثانه فرد بزرگتر میشود و اسفنکتر که در انتهای مثانه وجود دارد و کنترل آن دست فرد است، از کنترل خارج میشود و فرد دچار بی اختیاری ادرار میشود.
بیشتر بخوانید: صندلی بی اختیاری ادرار
علت بی اختیاری ادرار چیست؟
بی اختیاری ادرار در زنان میتواند دلایل مختلفی داشته باشد از جمله:
- سن: یکی از دلایل بی اختیاری در زنان سن است که با افزایش سن در فرد ظرفیت عضلات مثانه برای ذخیره ادرار کاهش پیدا میکند.
- یائسگی: با وقوع یائسگی در زنان تولید استروژن نیز کاهش پیدا میکند. به بیان دیگر این هورمون به سلامت مخاط مثانه و مجرای ادرار کمک میکند که در یائسگی این هورمون در فرد کاهش مییابد.
- افتادگی مثانه: یکی از متداول ترین دلیلهای بی اختیاری ادرار در زنان افتادگی مثانه است که به دلایلی از جمله زایمان میتواند در فرد رخ بدهد. به طور کلی افتادگی رحم و مثانه عوارض بیشماری برای فرد به همراه دارد.
ممکن است این سوال برایمان ایجاد شود که آیا راهی برای پیشگیری از این عارضه وجود دارد؟ همانطور که پیشتر گفتیم بی اختیاری ادرار در زنان امری شایع است اما با رعایت نکاتی از جمله کنترل وزن، انجام تمرینات کگل، خودداری از زور زدن زیاد هنگام دفع و پیشگیری از عفونت ادراری زیرا که عفونت ادراری سبب ضعیف شدن ماهیچه مثانه میشود، با رعایت این موارد میتوانید تا حد زیادی از بروز این عارضه جلوگیری کنید.
علت بی اختیاری ادرار
انواع بی اختیاری ادرار در زنان
بیاختیاری ادرار در زنان در اثر افتادگی مثانه رخ میدهد که عواملی چون بارداری، اضافه وزن و زایمان طبیعی بر آن تاثیرگذار است. نکتهای که باید بدانیم، این است که این عارضه انواع مختلفی دارد از جمله:
- بی اختیاری ادراری استرسی: انجام فعالیتهایی که باعث فشار بر مثانه میشود از جمله سرفه و خنده
- بی اختیاری ادرار فوریتی: نیاز پیدا کردن فوری به دفع که منجر به دفع غیر ارادی ادرار میشود
- بی اختیاری ادرار سرریز شونده: زمانی که مثانه به طور کامل تخلیه نشود، فرد به طور مداوم دفع ادرار دارد.
- بی اختیاری میکس: این نوع از بیاختیاری، ترکیبی از بی اختیاری استرسی و فوریتی است.
بیشتر بدانیم: بهترین جراح زیبایی زنان در تهران
به طور کلی بیاختیاری ادرار زمانی در فرد رخ میدهد که فشار داخل مثانه از قدرت عضلاتی که جلو ادرار را میگیرند بیشتر شود و متاسفانه این بیماری در بانوان شایعتر از آقایان است و علت آن، این است که عضلات کف لگن بانوان طی بارداری و زایمان تحت فشار شدید است.
تشخیص بیاختیاری ادرار در زنان
برای تشخیص بیاختیاری ادرار در زنان، پزشک ابتدا تاریخچه پزشکی فرد را بررسی کرده و از او درباره علائم، شدت مشکل و شرایطی که باعث تشدید نشت ادرار میشود، سؤال میکند. سپس ممکن است برای ارزیابی دقیقتر از روشهای مختلفی استفاده شود که در ادامه به آنها اشاره میکنیم.
معاینه فیزیکی و بررسی علائم
پزشک ممکن است یک معاینه فیزیکی انجام دهد تا وضعیت عضلات کف لگن، مثانه و دستگاه ادراری را بررسی کند. در این معاینه، ممکن است از فرد خواسته شود که در هنگام سرفه یا فشاری ناگهانی، میزان نشت ادرار را نشان دهد. همچنین، در برخی موارد، پزشک بررسی خواهد کرد که آیا افتادگی مثانه یا سایر مشکلات لگنی وجود دارد یا خیر.
آزمایش ادرار
برای تشخیص عفونتهای ادراری، وجود خون در ادرار یا سایر مشکلاتی که میتوانند باعث بیاختیاری ادرار شوند، آزمایش ادرار انجام میشود. این آزمایش کمک میکند تا عوامل عفونی یا التهابی شناسایی شوند.
آزمایشهای عملکردی مثانه (اورودینامیک)
- در برخی موارد، آزمایشهای اورودینامیک برای بررسی نحوه عملکرد مثانه و مجرای ادرار انجام میشود. این آزمایش شامل:
- اندازهگیری جریان ادرار (یوروفلومتری): برای بررسی میزان و سرعت جریان ادرار
- آزمایش فشار مثانه: برای بررسی ظرفیت و حساسیت مثانه به پر شدن
- الکترومیوگرافی: برای بررسی فعالیت عضلات اطراف مثانه و کف لگن
۴. سونوگرافی مثانه
سونوگرافی برای بررسی میزان باقیمانده ادرار در مثانه پس از تخلیه استفاده میشود. اگر مقدار زیادی ادرار پس از ادرار کردن در مثانه باقی بماند، ممکن است مشکل در تخلیه کامل مثانه وجود داشته باشد.
۵. تست پد (Pad Test)
در این روش، از بیمار خواسته میشود یک پد جاذب را برای مدتی مشخص بپوشد تا میزان نشت ادرار اندازهگیری شود. این روش به پزشک کمک میکند تا شدت بیاختیاری ادرار را بهتر ارزیابی کند.
تشخیص دقیق بیاختیاری ادرار در زنان نیاز به بررسیهای مختلفی دارد که شامل معاینه فیزیکی، آزمایشهای ادراری و بررسی عملکرد مثانه است. انتخاب روش مناسب تشخیص به نوع و شدت بیاختیاری بستگی دارد. تشخیص زودهنگام میتواند به انتخاب روش درمانی مناسب و بهبود کیفیت زندگی بیمار کمک کند.
پیشگیری از بیاختیاری ادرار
پیشگیری از بیاختیاری ادرار شامل تغییرات در سبک زندگی و مراقبتهای بهداشتی است که میتواند به تقویت عضلات کف لگن و بهبود عملکرد مثانه کمک کند. یکی از روشهای موثر پیشگیری، انجام تمرینات تقویت عضلات کف لگن است که به تقویت ماهیچههایی که مسئول نگهداری مثانه و کنترل ادرار هستند، کمک میکند. این تمرینات که به نام تمرینات کگل شناخته میشوند، به طور منظم باعث افزایش استحکام این عضلات شده و از بروز بیاختیاری استرسی جلوگیری میکند. همچنین، حفظ وزن مناسب و جلوگیری از چاقی که فشار اضافی به عضلات کف لگن وارد میکند، میتواند خطر ابتلا به این مشکل را کاهش دهد.
علاوه بر این، رعایت تغذیه سالم و مصرف مایعات به میزان کافی، میتواند به عملکرد بهتر مثانه کمک کند. پرهیز از مصرف زیاد کافئین، الکل و مواد غذایی محرک که ممکن است موجب تحریک مثانه و افزایش ادرار شوند، از اهمیت ویژهای برخوردار است. همچنین، مراقبت از سیستم ادراری و جلوگیری از ابتلا به عفونتهای ادراری میتواند از بروز مشکلات مثانه جلوگیری کند. در نهایت، انجام فعالیتهای ورزشی منظم مانند پیادهروی یا یوگا که به تقویت کلی بدن و بهبود عملکرد سیستم ادراری کمک میکند، میتواند به پیشگیری از بیاختیاری ادرار کمک کند.
سوالات متداول
بله، درمانهای مختلفی برای بی اختیاری ادرار وجود دارد که بهروز ترین آن درمان با لیزر است.
بله اضافه وزن یکی از دلایل بی اختیاری ادرار به شمار میرود.
بله، درمان با لیزر یکی از بروزترین روشهای درمان بی اختیاری ادرار در بانوان است.
خیر، اگر فرد مبتلا به بی اختیاری ادرار باشد نیاز به درمان دارد و هر چه درمان به تعویق بیفتد امکان نتیجهگیری ازآن نیز کمتر میشود.
نتیجهگیری
همانطور که در این مقاله ذکر شد، بیاختیاری ادرار در زنان چالشی است که بر خلاف تصور عموم در هر سنی میتواند بروز کند. این عارضه دلایل مختلفی دارد که میتواند باعث اختلال در زندگی روزمره فرد شود. اما امروزه با پیشرفت تکنولوژی و بهروز شدن درمانها، فرد میتواند با اقدام به درمان همانند سابق به زندگی عادی خود ادامه دهد. البته باید توجه داشته باشیم که انتخاب پزشک ماهر و باتجربه نکته مهمی در درمان محسوب میشود که نباید از آن غافل شد.